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年前结石病患者忙“取石” 如何预防结石病

时间:2015-01-23 10:59来源:未知 作者:nayan 点击:
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幸运农场数字救www.rgwyh.com.cn,”  1936年12月12日凌晨2时,白凤翔召集刘桂五、孙铭九在金家巷会合,并同车到坝桥东面王协一连队营地集结,整理好队伍,他简要地讲了今晚要执行的任务:“张副司令命令我们到临潼去,把蒋介石请到西安来,逼他同意停止内战,打日本人,这样我们就能很快打回东北老家,雪洗耻辱。支持养老护理知识技能进家庭、进社区活动,为失能老人家庭护理人员开展照护知识和技能培训,逐步将失能老人子女亲属吸纳到养老护理人才队伍。

   肾结石长期藏于肾脏会不断“发育”长大,不仅会损伤肾脏黏膜和肌体,而且一旦结石突然发作会产生剧烈腰部绞痛,让患者难以忍受。为了避免结石病在春节发作,趁着年前,不少结石病患者都到医院“取石”。那么我们要如何才能预防结石病?

  1.多保暖、多喝水。冬季,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,每天的喝水量不小于2000毫升。

  2.加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。

  3.饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,过量食用这些食物会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。

  4.适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。

  5.睡前不要喝牛奶。研究发现,牛奶中含有的一种叫做色氨酸的物质有助于睡眠,但是如果要预防肾结石的话,就要注意不要睡前喝牛奶,因为喝奶后的2—3小时,是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期,如此时处于睡眠状态,在尿液浓缩的情况下,肾脏内的钙会在短时间内骤然增加,从而增加患结石的风险。

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